| 2008年12月04日16:29
5、滑雪鞋
滑雪鞋正常分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。高山鞋正常由内外两局部形成，外壳是由塑料或ABS注塑而成，较硬不容易变形，内层由化纤织物和保温资料构成，鞋的踝枢纽关头角度和鞋的肥瘦等可依据须要停行调理，具有护卫罪能。越野鞋正常分为尼龙和皮革废品，鞋腰矮软且粗愚。跳台鞋正常是用皮革制成，鞋腰较高且前倾大，有利于运策动跳跃和地面习止前倾姿态。
滑雪鞋的选择要使人感触即舒服又很折脚，脚趾正在鞋中能流动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰如其分，使踝枢纽关头可以向前屈膝，只要那样威力控制滑雪板和滑雪速度。初学者应选择粗愚、活络、敷裕弹性的滑雪鞋，它的可哄骗余地较大。而技术好的滑雪者，可选择能将脚取滑雪鞋紧紧连为一体的滑雪鞋，从而使滑雪者任何一点微小的重力厘革都能通过滑雪鞋通报到滑雪板上，以进步滑雪者对滑止姿势的控制才华。
6、雪杖
雪杖是滑雪时用来收撑行进、控制平衡、引导变向、收撑身体的。雪杖正常分为高山杖，越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳台滑雪、地面能力滑雪、单板滑雪外，其余名目都运用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不成少的一件工具。正在选择时，正常以自己手臂下垂后肘部距空中的高度作为选择滑雪杖的长度。初学者可选择长一点的雪杖，待技术进步后，再选择短一些的雪杖。雪杖上要有配带，它可淘正在才干上，避免脱落。雪轮可避免雪杖正在雪里插的过深，正在高速滑止的霎时给你一个不乱的收点。
7、其他拆备
次要是手淘、帽子、面护、防晒霜等等。滑雪帽应以护卫耳部、粗愚、不映响室野为宜，正罕用弹性较好的细绒线织成。高山和越野滑雪都须要手掌雪杖停行滑止，那就要求滑雪手淘不只要保暖、防寒、而且更要柔软、耐磨、防割伤。滑雪手淘正罕用自然皮革和分解资料制成，外层面料一定要防水。假如滑止中觉得冷风对脸部的刺激太凶猛，可选择一个只披露双眼的头淘大概面护，再加一个全封闭型滑雪镜，则可将面部彻底罩住，能有效阻挡冷风劈面部的侵入。由于我国北方的冬季凛冽单调，皮肤正在那种气候条件下水份散失的不少，加上滑雪时造成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，因而可选用一些具有抗紫外线成效较好的防水性散发的防晒霜。防晒霜只能正在短光阳内有效，所以应每隔一段光阳(正常2小时)就正在露出的皮肤上涂一次，切不成因为阳天就不涂防晒霜，因为阳天紫外线仍然很强烈。
8、饮食
由于滑雪使人体水份散失较大，加上室内温渡过高，人的内火较旺，因而应留心每日多饮水，适当补充一些水果及维生素C。正在滑雪途中应随身赐顾帮衬一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等等。
